મોબાઈલનો Screen Time આપણા દૈનિક જીવનનું એક મૌન અરીસું છે, જે બતાવે છે કે આપણે મોબાઈલને કેટલો સમય અને કયા હેતુ માટે વાપરીએ છીએ. ઘણીવાર આપણે માનીએ છીએ કે “હું તો થોડો જ સમય મોબાઈલ વાપરો છું”, પરંતુ Screen Time ખોલતાં જ સાચી હકીકત સામે આવી જાય છે. કલાકો સુધીનો ઉપયોગ જોઈને આપણને પોતાને જ આશ્ચર્ય થાય છે.

     Screen Time માત્ર કુલ સમય જ નથી બતાવતું, પરંતુ આપણા જીવનની પ્રાથમિકતાઓ પણ ઉજાગર કરે છે. કઈ એપ પર સૌથી વધુ સમય જાય છે, ક્યારે મોબાઈલ સૌથી વધુ વપરાય છે અને દિવસમાં કેટલી વાર ફોન હાથમાં લેવાય છે — આ બધું Screen Time સ્પષ્ટ રીતે જણાવે છે. ઘણીવાર કામ કરતાં મનોરંજન અને સોશિયલ મીડિયા પર વધારે સમય વપરાતો દેખાય છે, જે સમયના ખોટા ઉપયોગની ચેતવણી છે.

      Screen Time આપણને આપણા સ્વભાવ વિશે પણ સંકેત આપે છે. વારંવાર ફોન ચેક કરવો, નોટિફિકેશન પર તરત પ્રતિક્રિયા આપવી અને ખાલી સમયમાં પણ સ્ક્રીન તરફ વળવું — આ બધું બતાવે છે કે આપણે ટેવ કે લત તરફ વધી રહ્યા છીએ. Screen Time આપણને રોકી ને વિચારવા મજબૂર કરે છે કે આપણે મોબાઈલ વાપરીએ છીએ કે મોબાઈલ આપણને વાપરે છે.

       જો Screen Time ને સમજદારીથી જોવામાં આવે, તો તે સુધારાનું સાધન બની શકે છે. તે આપણને સમય મર્યાદા નક્કી કરવા, ફાલતુ એપ્સ દૂર કરવા અને જીવનના મહત્વના કામો માટે સમય બચાવવા પ્રેરણા આપે છે. Screen Time આપણો શત્રુ નથી, પરંતુ આપણને સાચી દિશા બતાવનાર દર્પણ છે.

      આખરે, Screen Time શું કહે છે તે સાંભળવું આપણાં હાથમાં છે. જો આપણે તેના સંકેતોને અવગણીએ, તો સમય અને જીવન બંને સરકી જાય છે.

મોબાઈલ ફરીથી આપણો સહાયક બની શકે છે, સ્વામી નહીં.