સોશિયલ મીડિયા સંતુલન એટલે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ જીવનને સુધારવા માટે કરવો, જીવનથી દૂર થવા માટે નહીં. આજના સમયમાં સોશિયલ મીડિયા માહિતી, જોડાણ અને મનોરંજનનું શક્તિશાળી સાધન બની ગયું છે, પરંતુ તેનું અતિઉપયોગ માનસિક શાંતિ અને સમય બન્નેને નુકસાન પહોંચાડે છે. સંતુલન વગરનો ઉપયોગ વ્યક્તિને ધીમે ધીમે પોતાની જાતથી દૂર લઈ જાય છે.
સંતુલિત ઉપયોગ માટે સૌથી પહેલું પગલું છે સમયની મર્યાદા નક્કી કરવી. દિવસના નિશ્ચિત સમયમાં જ સોશિયલ મીડિયા વાપરવાથી ધ્યાન ભંગ ઓછું થાય છે અને કામ પર એકાગ્રતા વધે છે. વારંવાર ફોન ચેક કરવાની ટેવ ઘટાડવાથી મન વધુ શાંત અને સ્થિર બને છે.
સોશિયલ મીડિયા પર શું જોવું અને કોને અનુસરવું તેની પસંદગી પણ સંતુલન માટે જરૂરી છે. સકારાત્મક, પ્રેરણાદાયી અને ઉપયોગી કન્ટેન્ટ મનને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે નકારાત્મક અથવા બિનજરૂરી કન્ટેન્ટ તણાવ વધારશે. યોગ્ય પસંદગી કરવાથી સોશિયલ મીડિયા ભાર નહીં પરંતુ સહાયક બની શકે છે.
સંતુલન જાળવવા માટે વાસ્તવિક જીવનને પ્રાથમિકતા આપવી જરૂરી છે. પરિવાર, મિત્રો, સ્વાસ્થ્ય અને આત્મવિકાસ માટે સમય કાઢવો સોશિયલ મીડિયા કરતાં વધુ મહત્વનું છે. જ્યારે જીવનમાં સાચા સંબંધો મજબૂત હોય, ત્યારે સ્ક્રીન પરની દુનિયાની અસર આપમેળે ઘટી જાય છે.
સોશિયલ મીડિયા સંતુલન એટલે સંપૂર્ણ રીતે તેને છોડવું નહીં, પરંતુ સમજદારીથી વાપરવું. જો આપણે નિયંત્રણ રાખીએ, તો સોશિયલ મીડિયા આપણું સાધન બની શકે છે, સ્વામી નહીં.